É importante saber diferenciar as situações de empecilho que de fato são externas e fora do nosso controle daquelas que entram nesse ciclo de auto boicote.

Ao longo da nossa carreira, é comum encontrarmos diversas situações difíceis que podem ser vencidas através de certo nível de esforço. Porém, para algumas pessoas, o maior empecilho é vencer as dificuldades que elas mesmas criam, entrando em ciclos de autossabotagem.

A autossabotagem nada mais é que um mecanismo de enfrentamento que surge quando, conscientemente ou não, nos sentimos de alguma forma ameaçados.

Esses comportamentos podem ser causados por vários fatores, geralmente ligados a percepções e conceitos que temos sobre nós mesmo de incapacidade e inadequação, além de medo e catastrofização, onde superestimamos as ameaças e subestimamos nossas capacidades.

Estar frequentemente comparando o seu sucesso com o dos outros, acreditar que as pessoas possuem um conceito negativo sobre você, se culpar por erros do passado, ignorar as suas necessidades pessoais e sentir-se vítima das situações são apenas alguns exemplos de como a autossabotagem se expressa no dia a dia.

Muitas vezes não é o seu gestor, a empresa ou o colega de trabalho o problema de você não atingir os seus objetivos, mas a sua autossabotagem.

É importante saber diferenciar as situações de empecilho que de fato são externas e fora do nosso controle daquelas que entram nesse ciclo de auto boicote.

A busca por autoconhecimento é o primeiro passo para identificar esses comportamentos negativos que afetam nossa vida.

A partir disso, observar quais os comportamentos e sentimentos surgem em cada situação, aprendendo a identificar os nossos gatilhos, é um importante caminho para conseguir a mudança na forma de agir.

Temos muitas qualidades dentro de nós. Se olharmos para elas, podemos entender que somos mais do que nossas preocupações, ansiedades e monstros criados nas nossas cabeças.